Pourquoi ma peau est-elle sèche ?
Les causes internes
La première cause de la peau sèche est génétique. En effet, votre peau produit naturellement peu de lipide, ce qui la rend rêche, asséchée. Il peut également s'agir d'une maladie, comme l'eczéma, la dermatite atopique ou le psoriasis. L’ichtyose héréditaire peut aussi être en cause. C'est une maladie génétique qui se caractérise par une peau extrêmement sèche, rugueuse, et par la présence d’une quantité excessive de squames. Par ailleurs, d’autres maladies telles que le diabète ou l’insuffisance rénale peuvent augmenter la prédisposition au desséchement cutané.
Enfin, les dérèglements hormonaux peuvent entraîner une perte d'eau au niveau de votre épiderme. Lorsque vous êtes enceinte, ces variations peuvent faire subir différents changements à votre corps et provoquer notamment une déshydratation : votre peau devient alors plus inconfortable et plus réactive.
Les causes externes
Si votre peau est sèche, cela peut être dû à des lavages trop fréquents et à l'utilisation de savons trop irritants, qui altèrent également le film hydrolipidique de la peau.
Les vêtements trop rêches et les matières synthétiques qui sont en contact direct avec la peau peuvent aussi être à l'origine de l'assèchement de votre épiderme. La consommation de tabac perturbe également l'hydratation de la peau. Enfin les conditions climatiques peuvent aussi participer à l'assèchement de l'épiderme : un air froid et sec ou les rayons UV du soleil impactent directement l’hydratation de la peau.
Peau sèche : pourquoi est-ce un problème ?
Une peau sèche est une peau qui a perdu sa capacité à retenir l'eau. Cette dernière, plutôt que d'être retenue sur l'épiderme, s'évapore. Les lipides de surface sont produits en moindre quantité, et ne forment plus une barrière homogène. Puisque la fonction barrière de la peau est altérée, cela permet aux agressions extérieures et aux agents irritants, tels que les allergènes de pénétrer plus profondément dans l'épiderme. Dès lors, la peau devient plus vulnérable et plus réactive, et s'irrite facilement.
Les symptômes de la sècheresse cutanée
Lorsque l'on a la peau sèche, c'est qu'elle manque d'eau et de lipides. Les symptômes sont les suivants :
- La peau est rêche au toucher ;
- La peau manque de souplesse ;
- Vous ressentez des démangeaisons ;
- La peau vous tiraille ;
- Vous êtes irrité ;
- Votre peau est moins douce ;
- Votre peau pique après la douche ;
- Votre teint est plus terne.
Quelle routine pour les peaux sèches ?
Votre peau est fragile, et s'irrite facilement. La routine pour peau sèche que vous adoptez doit à la fois vous soulager, et empêcher votre épiderme de s'assécher davantage. Vous avez donc besoin, dans vos cosmétiques, d'actifs apaisants et hydratants : crème de jour, masques, sérum, gel douche, lait pour le corps, démaquillant, on fait le point sur vos meilleurs alliés anti-peau sèche !
Démaquillez-vous sans frotter
Si vous avez la peau sèche, faites attention à enlever votre maquillage en douceur. Optez pour une lotion démaquillante riche en ingrédients hydratants, tonifiants et apaisants. Utilisez des lingettes démaquillantes en tissu, qui respectent votre peau, et l'environnement !
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Le gel douche hydratant
Pour commencer votre routine pour peau sèche, veillez à opter pour un gel douche hydratant, et évitez les savons, qui assèchent la peau. Optez pour une composition faite d'huiles végétales, comme l'huile de coco, d'olive, ou de jojoba.
En sortant de la douche, tapotez doucement votre corps et votre visage avec une serviette : évitez de frotter, pour empêcher votre peau de desquamer.
Le lait pour le corps
Les choses sérieuses commencent : vous avez besoin de booster l'hydratation de votre corps, avec un lait régénérant corps riche en squalane (olive), en bétaïne et en allantoïne. Ces ingrédients sont plébiscités pour leurs vertus apaisantes, hydratantes, régénérantes, cicatrisantes et apaisantes.
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Appliquez-le sur votre peau propre et séchée, en massant doucement. Cette routine pour peau sèche doit être effectuée chaque soir après la douche ! Si votre peau est très sèche, et qu'elle vous pique, vous pouvez également appliquer votre lait pour le corps le matin, avant de vous habiller : votre peau sera chouchoutée toute la journée !
La crème visage
Votre crème visage doit contenir des actifs nourrissants et hydratants. Misez sur l'acide hyaluronique, le squalane d'olive, l'allantoïne et la bétaïne : ces ingrédients hydratent en profondeur, pour une peau douce et souple !
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L'exfoliation
Si votre peau est sèche, vous fabriquez certainement une grande quantité de peaux mortes. L'exfoliation vous permet de les éliminer, pour profiter d'une régénération efficace de vos cellules. Dans votre routine pour peau sèche, optez pour un gommage doux et une texture fondante : vous préserverez ainsi au maximum le peu de lipides présents sur votre épiderme.
Etre régulier dans ses soins
Votre routine pour peau sèche doit être respectée tous les jours, sur la longueur. Prenez ces soins comme des instants pour vous retrouver, vous détendre après une longue journée.
Bien s'hydrater : quels aliments et quelle quantité d'eau ?
Sans grande surprise, pour lutter contre la peau sèche, vous devez hydrater votre organisme de l’intérieur, en buvant beaucoup d'eau ! Afin d'être sûr de boire assez, environ 8 verres d'eau, vous pouvez investir dans une gourde de 1.5 L, que vous remplissez chaque matin. Lorsque vous vous couchez, c'est non négociable, cette gourde doit être vide !
L'hydratation passe également par l'alimentation. Faites le plein de fruit et de légumes, et recherchez les acides gras essentiels : on en trouve dans l'avocat, les poissons gras (saumon, hareng, sardine, maquereau), dans les fruits à coques (noix, amande, noisette), ou encore, dans les huiles végétales (colza, lin, olive...) !
Se protéger du soleil, été comme hiver
Si l'on se protège volontiers du soleil en été, on oublie parfois qu'il faut également le faire en hiver ! Pourtant, si votre peau est sèche, les UV participent à son vieillissement prématuré. La protection solaire doit donc faire partie de votre routine de soins pour peau sèche !
